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居民體重管理核心知識系列：第六集、良好睡眠，積極心態(tài)

來源：內(nèi)蒙古新聞網(wǎng)

　　睡眠不足或過多都不利于體重控制和身體健康。不同年齡階段建議睡眠時長有所不同，應當參照相關標準保持良好睡眠。體重還與人的心理狀態(tài)相關，保持良好的心理狀態(tài)有助于保持健康體重。

 

　　

編輯：段麗萍

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